1. อุดมไปด้วยวิต ามินซี
ในสับปะรดมีธาตุเหล็ก และแคลเซียมถึงร้อยละ 2 ต ามที่ร่ างกายเร าควรได้รับต่อวัน
ดังนั้นเราควรทานสับปะรดในทุ กเช้า ก่อนไปทำงาน หรือทำกิจกร รมอื่นๆ และหากเรา
ทานสับปะรดวันละ 4 ชิ้น จะทำให้เราได้รับวิต ามินซีมาก
2. อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ
ในสับปะรดมีส ารที่ช่วยต่อต้านในด้ านอนุมูลอิสระ และยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการเจริญพันธุ์
เมื่อเรารับประทานสับปะรดไป ก็จะได้ประโยชน์เหล่านี้
3. ช่วยต่อสู้กับโ ร คต่าง ๆ
วิต ามินซีนั้น มีส่วนช่ วยให้ร่ างกายแข็งแรง ไม่ป่ว ยง่าย และยังช่วยต่อต้านใ นด้านอนุมูลอิสระ
สามารถป้องกันการสร้างเ ซ ล ล์ที่ไม่พึงประสงค์ต่อร่ างกาย
ซึ่งวิต ามินซีก็มีอยู่ในสับปะรดเช่นกัน และยังมีการศึกษาค้นพบว่า สับปะรดเป็นหนึ่งในตัวช่วย
ที่ช่วยป้องกันโ ร คเกี่ยวกับลำ ใ ส้ใหญ่ได้
4. ช่วยบำรุงศีรษะ
สามารถทำได้โดย ให้เราคั้นเอาแต่น้ำสับปะรด และผสมน้ำสับปะรด กับน้ำมัน มะกอ ก และน มสด
ในอัตราส่วนเท่าๆ กัน ผสมจนเข้ากันดี แล้วนำมาชโลมผม ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
เมื่อครบเวลาแล้วจึงล้างออ ก โดยสูตรนี้แนะนำว่า ให้ทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จะช่วยทำให้
เส้นผมดูหนาขึ้น และดูนุ่มสลวยมากขึ้น
5. ช่วยให้ผิวพรรณดี ผิวผ่องใส
มีหล า ยสูตรในการดูแลผิวพรรณ ที่มีสับปะรดเป็นส่วนประกอบ นั่นเป็นเพราะว่า สับปะรดมีส่วนช่วย
ในเรื่ องของการลดรอยแดง ช่วยเอาเ ซ ล ล์ผิวที่เสื่อมสภาพออ กไป
และยังช่วยเพิ่มคอลล าเจนให้กับผิวอีกด้วย ซึ่งช่วยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น
และเรียบเนียนขึ้น
6. ช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร
หากใครที่ทานสับปะรดเป็นประจำ จะพบว่าระบบย่อยอาหาร และการขั บ ถ่ า ยของคุณจะดีมาก
เนื่องจากในสับปะรดนั้น มีเอนไซด์ ที่ช่วยเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร และเมื่อระบบย่อย
อ าหารทำงานอย่ างมีประสิทธิภาพ ก็จะส่ งผลให้ผอมเร็วอีกด้วย
7. ช่วยลดความเหนื่อยล้า
สำหรับใครที่ท านสับปะรดเป็นประจำ จะรู้สึกร่ างกายสดชื่น และไม่เหนื่อยล้าง่าย เนื่องจากใน
สับปะรดมีแ ม ง ก า นี ส ซึ่งมีส่วนสำคัญในก ารช่วยในเรื่องของการป้องกันเ ซ ล ล์เสื่อมสภาพ
และยังมีผลต่อ การสร้ างพลังงานให้กับร่ างกาย
ขอบคุณที่มา : narukdee
