เครื่องดื่มสมุนไพรที่เราจะมาพูด กันในวันนี้ ก็คือ น้ำกระชาย กระชายนั้นเป็นสมุนไพร
ที่ได้ให้ประโยชน์ดีมาก ๆ มีสรรพคุณมากมายช่วยในการบำรุงร่ างกายของเราให้ดียิ่งขึ้นไป
และแถมยังช่วยป้องกันรัก ษาโ ร คต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้ด้วย
สำหรับกระชายนั้นจะมี ด้วยกันอยู่ 3 ชนิด กระชายดำ กระชายแดง กระชายเหลือง ซึ่งกระชายเหลือง
นั้นจะได้ให้ประโยชน์ที่มากกว่ากระชายดำ ทั้ง ๆ ที่มีราคาที่ถูกกว่า
แต่คนส่วนใหญ่นั้นมักจะเข้าใจผิด กันว่ากระชายดำมีประโยชน์ที่มากกว่า สำหรับกระชาย ขิง ข่า
เป็นพืชตระกุลโสมที่จะมีคุณสมบัติ ที่ดีมาก ๆ หมุนเวียนไปทั่วร่ างกายและระบายออกได้ตามธรรมชาติ
วิ ธีทำ น้ำกระชาย
กระชายจำนวน 10 รากใบโหระพา 4-5 ใบ เติมน้ำสะอาดใส่ลงไปเล็กน้อยและทำการปั่นรวมกัน หรือจะใช้วิ ธี
การคั้นแล้วนำมากรองเอาแต่น้ำ บีบน้ำมะนาวสดใส่ลงไป 1-2 ลูก หากชอบรสชาติของความเปรี้ยวและอย าก
จะดื่มง่าย ๆ สามารถที่จะบีบน้ำมะนาวเข้าไปเพิ่มเติมได้
ตั้งวางพักเอาไว้ให้ต กตะกอน แล้วนำในส่วนของน้ำใส ๆ มาชงดื่ม เวลาที่เราจะดื่มนั้นให้เทใส่แก้ว 1 ส่วน 3
ของแก้ว เติมน้ำผึ้งลงไป 1-2 ช้อนชา หากชอบหวานก็สามารถเติมน้ำผึ้งเข้าไปได้
แต่แนะนำว่าไม่ควรที่จะดื่มหวานมากจนเกินไป ให้เราได้ประโยชน์จากกระชายอย่ างเต็ม ๆแล้วให้เติมน้ำต้มสุก
ใส่ลงไปในแก้วคนให้เข้ากันและดื่มได้ในทันที
สรรพคุณที่ดี
มีแคลเซียมที่สูง มีวิตามิน B1 B3 และ b6 ช่วยในการบำรุงส ม อง ทำให้โลหิตมีการไหลเวียนไปเลี้ยงส ม อง
ส่วนกลางได้อย่ างดีขึ้น ช่วยฟื้นฟูเส้นผมให้กลับมาดำยังเป็นเงางามได้อย่ างเป็นธรรมชาติ
ช่วย บำ รุง หัวใจ ช่วยทำให้กล้ามเนื้ อหัวใจแข็งแรง โลหิตไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจได้ดีขึ้น ช่วยปรับส ม ดุ ล
ความ ดันได้ดีขึ้น จะช่วยปรับสมดุลให้พอดี ช่วยในการบำรุงตั บ ไ ตให้แข็งแรง บำ รุงก ร ะ ดูก
ให้แข็งแรง ไม่แต กเปาะได้อย่ างง่าย ๆเห็นกันไหมล่ะค่ะว่าสรรพคุณของน้ำกระชายนั้นล้วนได้ให้ประโยชน์
ที่ดีมาก ๆ กับร่ างกายของเรา เป็นพืชที่หาได้ง่าย
สามารถที่จะนำมาประกอบในเมนูอาหารนำไปชงเป็นเครื่องดื่มก็ล้วนได้ให้ประโยชน์ที่ดีเช่นกัน เพื่อน ๆ ทุ กท่าน
ที่รักสุ ข ภาพและอยู่ในช่วงของการดูแลตัวเอง
สำหรับในช่วงนี้แนะนำว่าให้ชงน้ำกระชายดื่มได้เองในทุ ก ๆ วัน ชงดื่มต่อครั้งไม่ชงทิ้งเอาไว้เป็นเวลาหลายวัน
ให้ชงดื่มสดใหม่ ๆ จะให้ประโยชน์ที่ดี กว่าการที่เราทำค้างเอาไว้เป็นเวลาหลายวัน
ขอบคุณที่มา : postsod
