สิ่งดี ๆ ที่ควรรู้ และทำ ถ้า คุ ณ ยัง รั ก ตัวเอง

กล้วยไข่ = ช่วยหยุดผมร่วง ป้องกันอัลไซเมอร์ บำรุงสม อง, บำรุงตับ ไตป้องกัน

ม ะ เ ร็ ง บำรุงกะดูก บำรุงสายตา รั กษา Office Syndrome

 

กล้วยน้ำว้า = วันละ 2 ลูก เหมือนๆ กล้วยหักมุก ปิ้งไฟทั้งเปลือก ลดไข้ ลดเจ็ บคอ

บำรุงตับอ่อน รั กษาเ บ า ห ว า น แก้ทอนซิลอักเสบ

 

กล้วยหอม = (กล้วยเล็บมือนาง) 3 ผล / สัปดาห์ เป็น ฮอร์โมนหญิง มีโปแทสเซียม

ป้องกันโรคพากินสัน และ อัลไซเมอร์ บำรุงสม อง ป้องกันสมาธิสั้น

 

น้ำมะพร้าวอ่อน = ปรับสมดุลย์ ฮอโมน ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนวันละ 1 ลูก ช่วยฟอกโลหิต

และบำรุงไต ส่วนเนื้ อมะพร้าวช่วยบำรุงตับ

 

กะทิ = ลดคอเลสเตอรอล(Cholesterol) ไม่อ้วน, ไม่เ บ า ห ว า น

 

น้ำมันมะพร้าว = ช่วยลดอ้วน โดยกินก่อนอาหารเช้า 4 ช้อนกาแฟ ใช้เป็น Hair Serum ลงหนังหัว,

ลดหงอก,เพิ่มผม ใช้ล้างเครื่องสำอาง ใช้เป็นเดย์ครีม ไนท์ครีมได้ มี SPF 90 (Sun block)

 

น้ำมันมะพร้าว = นำกะทิใส่ถุงแช่ตู้เย็น 3 ช.ม. เพื่อให้เนื้ อกับน้ำแยกตัวกันนำเนื้ อมะพร้าวส่วนบน

ไปเคี่ยวจนเป็นน้ำมัน เก็บไว้ใช้ได้ไม่เกิน 3 เดือน

 

Oil Pulling คือการนำน้ำมันพืชชนิดสกัดเย็น มาบำบัดโ รค = ใช้น้ำมันงา น้ำมันมะพร้าวน้ำมันทานตะวัน

ที่ผ่ านก ร ร มวิ ธีแบบเย็น ปริมาณ 2 ช้อน อมไว้ประมาณ 15 นาที แล้วบ้วนทิ้ง จะช่วยนำสิ่งที่ไม่สะอาด

ออกจากช่องปาก

 

หยุดใช้น้ำมันพืช = เนื่องจากมีส่วนผสมของส าร เมื่อน้ำมันพืชเมื่ออยู่ในอุณหภูมิ 60 องศา จะเปลี่ยนสภาพ

เป็นไขมันทรานส์ซึ่งเป็นตัวก่อม ะ เ ร็ ง ดังนั้น ควรบริโภคมะพร้าว

 

น้ำมันห มู น้ำมันไก่ ตับจะทำหน้าที่ผลิต Cholesterol โดยที่ Cholesterol LDL จะช่วยป้องกันผิวหนัง

และผลิต Cholesterol HDL เพื่อดักจับ LDL ไปทิ้ง

 

การทำน้ำมันห มู = นำน้ำมันห มูเปลว 1 ก.ก. กับเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ เจียวบนกระทะ จะทำให้ไม่ติ ดกระทะ

ไม่กระเด็นได้น้ำมันเกือบ 2 ลิตร กากห มูจะกรอบมาก เนื่องจากเกลือจะเป็นตัวช่วยดึงน้ำมันออกมาจนหมด

 

เกลือ = การบริโภคเกลือ (เกลือทะเล เกลือเม็ด) ไม่ได้ทำให้ไต วาย แต่เนื่องจากในอุตสาหก ร ร มการผลิตเกลือ

ที่ขาวละเอียดมีการเติมโพลิเมอร์ โดยหยดลงบนเกลือ ทำให้โครงสร้างจากเดิมโซเดียมคลอไรด์

 

เปลี่ยนเป็นโซเดียมซัลเฟตซึ่งมีผลต่อไต เพราะไม่สามารถขับออกได้ ซึ่งเกลือชนิดนี้จะโรยบนอาหาร

แล้วยังคงทำให้อาหารกรอบแต่ถ้าเป็นเกลือที่เป็นโซเดียมคลอไรด์นั้น จะมีคุณสมบัติ ดูดความชื้น

ทำให้อาหารไม่คงความกรอบ

 

คนที่จิบน้ำร้อนบ่อย ๆ = จะช่วยให้ร่ างกายได้ปรับสมดุลดีขึ้น ช่วยปรับสมดุลเกี่ยวกับความดันโลหิต

ลดเส้นโลหิตสม องตีบ ปัญหาเกี่ยวกับเ บ า ห ว า น ต้อที่ตา ไต

 

การจิบน้ำร้อน 1 ถ้วยกาแฟ = ในช่วงก่อนอาหารจะมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดปัญหาเกี่ยวกับอ้วนได้

 

การดื่มน้ำเย็นครั้งละมาก ๆ = มีผลที่ไม่ดีนะ ทำให้น้ำซึมเข้าสู่สม อง เป็นเหตุของการเกิดที่เรียกว่าภาวะ

สม องบ ว มน้ำ

 

เ บาหวาน = กินน้ำตาลธรรมชาติได้ ควรที่จะหลีกเลี่ยงและหยุดการกินน้ำตาลกรวด

น้ำตาลทรายแดง ซูโครส

 

น้ำตาลทราย/น้ำตาลกรวด = มีส่วนทำให้เกิดการสะสมที่ตับเป็นไขมัน ก่อให้เกิดไตรกลีเซอไรด์

ซึ่งสำหรับน้ำตาลทรายที่ฟอกขาวแล้วนั้นจะใช้ส ารคลอรีน ซึ่งมีส่วนก่อให้เกิดม ะ เ ร็ ง

 

แกนสับปะรด = มีบอบิเรน ลดม ะ เ ร็ งปากมดลูก โดยวิ ธีการกินก็คือให้ดูดแต่น้ำแล้วก็คายเอากากทิ้ง

 

ทุเรียน = มี Anti – Oxidant กำมะถัน (งด ข้าว) ช่วยลดม ะ เ ร็ ง ลดคลอเรสเตอรอล,

ลดอ้วน ลดไขมัน ต้านแ ก่ ชะลอวัย

 

น้ำแตงโม = ไวก้าชั้นดี ธรรมชาติ บำรุงโลหิต, ละลายลิ่มโลหิต ช่วยมือเท้าชา

 

ขอขอบคุณ : ดร.วิชัย เกียรติสามิภักดิ์

ขอบคุณที่มา : postsod