1. ล ด ริ้วรอย ชะลอวัย ทำให้ผิวขาว สับประรด ช่วยสังเค ราะห์คอลลาเจน จึงช่วยในเรื่องการเกิดริ้วรอย
ทำให้ชะลอวัย ต้านความแ ก่ได้ดี บำรุงร่ างกายและผิวพรรณ ต้องบำรุงจากภายในสำคัญกว่าภายนอก
และยังช่วยลดการผลิตเมลานิน จึงมีส่วนช่วยทำให้ผิวคุณขาวขึ้นได้
2. เพิ่มพลังงาน สับปะรด ช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้อย่ างที่คาดไม่ถึง เพราะในสับปะรด มีน้ำตาลจาก
ธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้เยี่ยมยอด
3. บำรุงสายตา สับปะรด เป็นผลไม้ที่ดีสำหรับสายตา สับปะรด มีวิตามินมากมาย และมีเบต้าแคโรทีน
ที่ช่วยส่งเสริมวิสัยทัศน์ที่ดีในการมองเห็น ทำให้สายตามีสุ ขภาพดีขึ้น
4. คุมน้ำหนักได้ การย่อยอาหารดีขึ้น ลดระดับคอเลสเตอรอล เนื้ อของผลสับปะรด มีปริมาณเส้นใยสูง
ปรับสมดุลระบบการย่อยอาหารช่วยในการลดหน้าท้อง น้ำหนักได้ดี สับปะรด
ยังช่วยลดระดับของไขมันไม่ดี (LDL) และทำให้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย
5. ความจำดี บำรุงสม องของคุณ ถ้ารู้สึกหลง ๆ ลืม ๆ สับปะรด สามารถช่วยให้ความจำของคุณดีขึ้น
เรียกได้ว่าสับปะรดเป็นอาหารของสม องเลย เมื่อใดที่รู้สึกว่าสม องเมื่อยล้า คิดอะไรไม่ออก
หยิบสับปะรดมากิน จะช่วยให้สม องสดใสปิ๊งไอเดียใหม่ ๆ ได้
6. ลดความเ สี่ยงการเกิดม ะ เ ร็ ง การกินสับปะรด เป็นประจำ ทำให้ร่ างกายสามารถต่อสู้
กับม ะ เ ร็ งบางชนิดได้ เพราะสับปะรด เต็มไปด้วยตัวต้าน ที่เกี่ยวกับอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
มีคุณสมบัติช่วยลดความเ สี่ยงของโ รคม ะ เ ร็ ง
7. ลดน้ำตาลในโลหิต ป้องกัน-บรรเทาเ บ า ห ว า น สับปะรด ผลไม้สีสวย สีเข้มจนเกือบดำนี่เอง
ที่มีแอนโธไซย านิน สรรพคุณช่วยลดระดับน้ำตาลในโลหิตได้ ช่วยป้องกันการเกิดเ บ า ห ว า น
และบรรเทาอาการ
8. ทำให้นอนหลับได้สบายมากขึ้น หากมีปัญหากับการนอนหลับ เป็นคนหลับย าก การกินสับปะรด
อย่ างสม่ำเสมอช่วยได้อย่ างแน่นอน เพราะสับปะรดมีเมลาโทนินที่ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น
9. ช่วยป้องกันการเมื่อยกล้ามเ นื้อ สับปะรด มีส ารโพแทสเซียมสูงมาก พอ ๆ กับกล้วย
โพแทสเซียมมีคุณสมบัติช่วยลดและป้องกันการเจ็ บบริเวณกล้ามเนื้ อ เราทราบกันดีว่ากล้วย
ราคาถูกกว่าและมีโพแทสเซียมสูงแต่หลายคนไม่ชอบกินกล้วย สับปะรด เป็นอีกทางเลือกหนึ่งได้
10. ป้องกันและรั กษาเกาต์ อาการข้ออักเสบ กินสับปะรด ช่วยลดอาการเจ็ บ บรรเทาอาการได้เป็นอย่ างดี
ป้องกันและรัก ษา โ ร ค เ ก า ต์ อาการข้ออักเสบตามข้อได้มากถึง 70% หากกินต่อเนื่องเป็นประจำ
หรือเจ็ บข้ออักเสบให้กินสับปะรด เข้าไปแทนการกินย า และสังเกตเลยว่ามันจริงหรือไม่
11. ช่วยลดอาการอักเสบ หนึ่งในประโยชน์ด้านสุ ขภาพที่สำคัญที่สุดของสับปะรดคือ ช่วยลดอาการ
อักเสบได้ดีเหมาะสำหรับนักวิ่งและนักกีฬาที่อาจจะเมื่อยกล้ามเ นื้อ หรือได้รับบ าดเจ็ บ
หลังจากการออกกำลังกายหรือกิจก ร ร มหนัก ๆ กินสับปะรดช่วยได้จริง ๆ
12. ลดความเ สี่ยงโ รค หัวใจ สับปะรด ถือเป็นผลไม้หรืออาหารที่ดีสำหรับหัวใจ ช่วยลดความ
เ สี่ยงของโ รคหัวใจดูแลสุ ขภาพหัวใจของคุณให้แข็งแรงได้ด้วยการกินสับปะรด
13. บรรเทาอาการประจำเดือน โพแทสเซียมในสับปะรด ช่วยลดและป้องกันการปัญหากล้ามเนื้ อ
ยังอาจช่วยบรรเทาอาการประจำเดือนได้อีกด้วย ดื่มน้ำสับปะรด คั้นบริสุทธิ์
วันละ 3 แก้ว ก่อนหรือหลังอาหาร 15 นาที จะช่วยบรรเทาได้
14. รัก ษาข้อที่อักเสบ ให้ลองดื่มน้ำสับปะรด คั้นบริสุทธิ์ วันละ 3 แก้ว ก่อนหรือหลังอาหาร 15 นาที
จะช่วยบรรเทาอาการได้ดี
ขอบคุณที่มา : postsod
