1. กาแฟดำแบบที่มีคาเฟอีนและไม่มีคาเฟอีนช่วยลดความเ สี่ยงของการเป็นโ รคเบา หวานได้
เพราะกาแฟดำจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในโลหิตและช่วยเพิ่มการสร้างอิน ซู ลิน
2. การดื่มกาแฟดำจะช่วยลดความเ สี่ยงในการเป็นโ รคหัวใจได้ดี เนื่องจากในกาแฟดำมีวิตามินบีรวมที่ชื่อว่านิโคติน
ซึ่งจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในโลหิตและป้องกันหลอดโลหิตแข็งตัว จึงไม่ทำให้เป็นโ รคหัวใจ
และยังลดความเ สี่ยงภาวะไขมันในโลหิตสูงอีกด้วย แต่สำหรับคนที่เป็นโ รคหัวใจอยู่แล้ว ไม่ควรดื่มกาแฟเด็ดข าด
3. การกาแฟดำบ่อย ๆ ก็จะช่วยชะลอวัยได้ เนื่องจากกาแฟดำจะทำให้ออกไซด์แต กตัว
ลดการสะสมของออกซิเจนที่มีมากเกินไปจนอาจทำให้เกิดการแ ก่เร็ว พร้อมช่วยทำให้ผิวพรรณเต่งตึง กระชับ
ป้องกันการเกิดริ้วรอยของผิวได้อย่ างดี ในกาแฟดำยังเป็นแหล่งของส ารต้านในเรื่องของอนุมูลอิสระ
และยังอุดมไปด้วยวิตามิน B2 B3 B5 แมงกานีส โพแทสเซี่ยม และแมกนีเซี่ยมอีกด้วย
4. คาเฟอีนในกาแฟมีส่วนช่วยในการขย ายหลอดโลหิต ทำให้ไหลเวียนได้ดีขึ้น และระงับอาการป วดศีรษะได้
นอกจากนี้การดื่มกาแฟดำจะช่วยให้อ ารมณ์คงที่ ช่วยกระตุ้นระบบประส าท
และเพิ่มการสร้างโดพามีนและส ารแห่งความสุขต่าง ๆ ทำให้สามารถลดความเค รียดต่าง ๆ ลงได้
5. มีงานวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟดำเป็นประจำทุ กวัน จะสามารถบรรเทาและป้องกันโรคไว รั สตับอักเสบซีได้
6. ในกาแฟดำมีส ารที่จะช่วยกระตุ้นจิตประสาทซึ่งเมื่อทำปฏิกิริย ากับร่ างกาย
แล้วจะช่วยเพิ่มพลังงาน ความสามารถในการจดจำ และทำให้คุณฉลาดขึ้นได้
7. กาแฟดำมีส่วนช่วยในการละลายไขมันได้ดี และยังสามารถให้พลังงานทดแทนได้
การดื่มกาแฟเป็นประจำหลังมื้ออาหาร ถือเป็นวิ ธีที่ดีที่สุดในการลดในเรื่องของความอ้วน
เนื่องจากกาแฟจะเข้าไปทำให้ไขมันที่ทานเข้าไปแต กตัวและสลายไป โดยไม่จับเป็นก้อนนั่นเอง
8. การดื่มกาแฟดำยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายให้ดียิ่งขึ้น
เพราะกาแฟดำจะช่วยเพิ่มระดับอะดรินาลีนในโลหิตซึ่งจะมีผลทำให้ร่ างกาย
มีความอึดต่อการออกกำลังกายที่หนักได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยเ ผ าผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
9. กาแฟดำมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดมะ เร็ งตับ ไว รั สตับอักเสบ ลดไขมันสะสมที่ตับ
และลดการเกิดโ รคตับแข็งจากการดื่มแอลกอฮอล์
นอกจากนี้ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ดื่มกาแฟดำ 4 แก้วขึ้นไปในทุ ก ๆ วัน
มีอัตราการเกิดโ รคที่เกี่ยวกับตับต่ำกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟดำ
สำหรับคนที่ทานคาเฟอีนได้ไม่มากก็ต้องดูปริมาณที่เราสามารถรับได้ในแต่ละวันด้วย
10. เมื่อดื่มกาแฟดำเป็นประจำ ฤทธิ์ของกาแฟดำจะเข้าไปช่วยระงับความตึงเครียดของประสาทสัมผัสสำรอง
และไม่ทำให้เกิดอาการหอบการดื่มกาแฟดำจึงสามารถป้องกันอาการหอบหืดได้นั่นเอง
ขอบคุณที่มา : postsod
