เริ่มต้นเช้าวันใหม่ในทุ กวัน ด้วยการภาวนา การสวดมนต์
ทำแล้วจะทำให้ตัวเรานั้นพบเจอแต่ความสุขกายสบายใจ
มีจิตใจที่ดี การสวดมนต์ในช่วงเวลาเช้านั้นใช้ระยะเวลา
ประมาณ 5-10 นาที หลังจากนั้น
สวดเสร็จแล้วทำสมาธิก่อนออกจากบ้ า นเพื่อในการดำเนินชีวิต
นั้นใช้ชีวิตได้อย่ างมีความสุข มีสติมีสมาธิกับสิ่งที่ได้ทำ
การสวดมนต์ในตอนเช้าหรือการสวดมนต์ก่อนนอนนั้น สวดมนต์พร้อม
กับการแผ่เมตตาเป็นสิ่งที่หลายคนได้ปฏิบัติและทำกันมาอย่ างต่อเนื่อง
เป็นเวลาเนิ่นนาน
บทสวดมนต์ในวันนี้ เป็นบทสวดมนต์ตอนเช้าสวดได้ในทุ ก ๆ วันอย่ าง
เป็นประจำจะทำให้ตัวเรานั้นได้รับบุญใหญ่สะสมบุญให้กับตนเองชีวิต
จะเปลี่ยนไปในด้านที่ดีขึ้น
เริ่มต้น กราบพ ระ 3 ครั้ง โดยให้ระลึกถึง
พ ระพุทธ พ ระธรรม พ ระสงฆ์
กล่าวคำบูชาพ ระ
อิมินา สักกาเรนะ พุทธัง อะภิปูชะย ามิ
อิมินา สักกาเรนะ ธัมมัง อะภิปูชะย ามิ
อิมินา สักกาเรนะ สังฆัง อะภิปูชะย ามิ
คำนมัสการพ ระรัตนตรัย
อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา,
พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ ฯ (กราบ)
สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม,
ธัมมัง นะมัสสามิ ฯ (กราบ)
สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ,
สังฆัง นะมามิ ฯ (กราบ)
คำอาราธนาศีล 5
มะยัง ภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ
ปัญจะ สีลานิย าจามะ
ทุติยัมปิ มะยังภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ
ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะ สีลานิย าจามะ
ตะติยัมปิ มะยังภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ
ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะ สีลานิย าจามะ
คำนมัสการพ ระพุทธเจ้า
นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมา สัมพุทธัสสะ
(ว่า 3 หน)
ขอนอบน้อมแด่พ ระผู้มีพ ระภาคเจ้า พ ระองค์นั้น
ซึ่งเป็นผู้ไกลจากกิเลส เป็นผู้ตรัสรู้ด้วย
พ ระองค์เอง โดยชอบ
สมาทานศีล 5
ปาณาติปาตา เว ระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิย ามิ,
อะทินนาทานา เว ระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิย ามิ,
กาเมสุมิจฉาจารา เว ระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิย ามิ,
มุสาวาทา เว ระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิย ามิ,
สุ ร า เมระยะมัชชะปะมาทัฏฐานา เว ระมะณี
สิกขาปะทัง สะมาทิย ามิ
คำขอขมาพ ระรัตนตรัย
สัพพัง อะปะราธัง ขะมะถะ เม ภันเต
อุกาสะ ทวารัตเยนะ กะตัง,
สัพพัง อะปะราธัง ขะมะถะ เม ภันเต
อุกาสะ ขะมามิ ภันเตฯ
บทสวดมนต์ สวดอิติปิโส
อิติปิโส ภะคะวา อะระหัง สัมมา สัมพุทโธ
วิชชาจะระณะสัมปันโน สุคะโต โลกะวิทู
อะนุตตะโร ปุริสะทัมมะสา ระถิ สัตถา
เทวะมะนุสสานัง พุทโธ ภะคะวาติ
สวากขาโต ภะคะวาตา ธัมโม สันทิฏฐิโก
อะกา ลิโก เอหิปัสสิโก โอปะนะยิโก
ปัจจัตตัง เวทิตัพโพ วิญญูหิติ (อ่ านว่าวิญญูฮีติ)
สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ
อุชุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ
ญายะปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ
ยะทิทัง จัตตาริ ปุริสะยุคานิ อัฏฐะปุริสะ
ปุคคะลา เอสะ ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ
อาหุเนยโย ปาหุเนยโย ทักขิเณยโย
อัญชะลีกะระณีโย อะนุตตะรัง ปุญญักเขตตัง โลกัสสาติ
เมื่อสวดมนต์เสร็จเป็นที่เรียบร้อย ต่อด้วยการสวดมนต์
แผ่เมตตาให้กับตนเอง ตามบทสวดด้านล่างนี้
คำแผ่เมตตาให้แ ก่ตนเอง
อะหัง สุขิโต โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า จงเป็นผู้มีความสุขเถิด
อะหัง นิททุ กโข โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า จงเป็นผู้ไม่มีความทุ ก ข์
อะหัง อะเวโร โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า จงเป็นผู้ไม่มีเ ว ร
อะหัง อัพย าปัชโฌ โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า
จงเป็นผู้ไม่มีความพ ย า บาท เบียด เบียน
อะหัง อะนีโฆ โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า
จงเป็นผู้ไม่มีความทุ ก ข์กายทุ ก ข์ใจ
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิฯ ขอให้ข้าพเจ้า จงมีความสุขกายสุขใจ
รัก ษ า ตนให้ พ้ น จากทุ ก ข์ภัยทั้งสิ้นเทอญฯ
ขอบคุณที่มา : postsod
