การมอบรักแท้ ให้ตัวเอง ให้ความสุขตัวเองได้

เมื่อชีวิตเรามันทุ กข์ ก็ต้องเริ่มที่ตัวเราเอง อย่ าไปรอคนอื่นมามอบความสุขให้เรา

จงใช้ชีวิตอยู่กับ ทำวันนี้ให้มีความสุขเท่านั้น

และจงพึงระลึกไว้ว่าปัจจุบันเท่านั้นที่จะทำให้เธอมีความสุขได้

นั่นเพราะเรายังมีชีวิต อยู่ในช่วงเวลานี้ อย ากจะแก้ไขวางแผนอะไร

ทำได้แค่ในปัจจุบัน อดีตเรากลับไปสร้างมันไม่ได้ จงทำวันนี้ให้ดีที่สุด

ไม่มัวแต่จมปลักกับเรื่องที่ผ่ านมา อย่ ากลัวอนาคตที่ยังมาไม่ถึง

ไม่เช่นนั้นเธอก็จะยังย่ำอยู่ที่เดิม ไม่ไปไหนยิ่งหากทำปัจจุบันให้ดี

ภาพฝันในอนาคต ก็จะเข้าใกล้ความเป็นจริงมากขึ้น จงยอมรับความจริงว่า

เราควบคุม ทุ กอย่ างในโลกนี้ไม่ได้ ใครที่กำลังเจอปัญหานี้

เราอย ากบอกว่าเธอไม่ได้ผิดอะไรทุ กอย่ างมันเป็นไปตามครรลอง

เราอย่ าไปบังคับหัวใจคนอื่น ให้เลือกทางของตัวเองไม่ได้

เหมือนที่เรากำหนดสภาพ ดิน ฟ้า อากาศ ไม่ได้ แต่เราเอง เชื่อว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้น ย่อมส่งผลดีเสมอ

แต่เราต้องรู้ จักรับมือกับมัน ค้นหาด้านที่ดี ที่เกิดขึ้นแล้ว จากนั้นจงใช้ชีวิตต่อไป

แล้วทุ กอย่ างจะเข้าที่เข้าทางเอง ไม่แน่นะ มองย้อนกลับมาเธออาจจะรู้สึกว่า ดีแล้วที่เลิกรา

กับคน ๆ นี้ก็ได้ ฉะนั้น สิ่งที่ต้องทำคือ ขอบคุณตัวเองในทุ ก ๆ วัน ที่ยังมีชีวิตอยู่จะดีกว่านะ

แผ ลในใจกว่ามันจะหาย มันก็อาจต้องใช้เวลานาน แต่เวลามันจะช่วยเยียวย าให้มันดีขึ้นเอง

จงขอบคุณตัวเองมาก ๆ อะไรที่เคยทำพลาดไป ก็แค่ยอมรับมัน แก้ไขเท่าที่ทำได้

แล้วก้าวต่อไป เข้มแข็งไว้นะ รักทุ กสิ่งในร่ างกาย แม้ว่าหุ่ นของเธอจะ ไม่เพ อร์เฟกต์ เหมือนใคร

แต่พ ระเจ้ าปั้นแต่ง รูปร่ างนี้ให้เธอ ให้ได้ใช้ชีวิตในโลกใบนี้

ถ้ายังมีอวั ย ว ะ ครบ 32 ก็โ ชคดีมากแล้วและก็ไม่จำเป็นต้องล ดน้ำหนั ก เส พติ ด

ศัลยก ร รมอะไรมากมายหรอกนะ จงพย าย ามเป็นคนสวย

ในแบบที่ตัวเองเป็นดีกว่า จงรักและมีความสุข กับรูปร่างของตนเอง เพราะนี่คือตัวตนของเธอ

ไม่มีใครจะมาแทนที่ได้ หมั่นเช็ คสภาพจิตใจตนเองทุ ก ๆ เช้า

เพราะถ้ารู้สึกแ ย่ต้องรีบเยียวย าจงเริ่มจากก้าวแรกด้วยการเช็ คสภาพจิตใจตนเอง คือ

สมมุติว่าตัวเองเป็นหม อนั่งเงียบ ๆ หน้ากระจกในห้องนอน

แล้วถามตัวเองว่า เธอรู้สึกไม่ดีอยู่ไหม โอเคอยู่ไหม แล้วฟังเสี ยงหั วใจแบบไม่หลอกตัวเอง

หากรู้ว่าตัวเองเริ่มดิ่ ง เมื่อนั้นต้องรีบหาหนทางแก้ไข

จะไปหาหม อจริง ๆ หรือปรึกษาเพื่อน ๆก็ได้แต่อย่ าซุกปัญหาไว้ใต้พ รม

เพราะมันมีแต่จะทำให้ทุ กอย่ างแ ย่ลง สนใจใส่ใจตัวเองบ้าง

จงเผชิญหน้ากับความคิดด้านลบของตัวเองให้ได้นะ เพราะบางครั้งคนที่ทำร้ ายจิตใจ

เรามากสุดก็คือตัวเรานี่แหละ อย่ าโท ษตัวเอง อย่ าด่ าตัวเองในเรื่องต่าง ๆ

มันจะทำให้สภาพจิตใจหม่นหม องนานเข้าเธอก็จะคิดว่าการพูดจาแ ย่ ๆ เป็นเรื่องปกติ

และเอาไปพูดกับคนอื่น ฉะนั้น เพื่อเลี่ ยงปัญหานี้

ควรสกั ดตั้งแต่ในหัวตัวเอง พอเราปล่อยพื้นที่ความคิดด้านบวก

ทัศนคติลบ ๆ ก็จะค่อย ๆ จางไป

ขอบคุณที่มา : kapook999