ยิ่งในช่วงที่หลายท่านจะต้องดูแลตัวเองกันในทุ ก ๆ ด้านเลยก็ว่าได้
ทั้งในด้านของการดำเนินชีวิต อาหารการกิน
การเลือกซื้ออาหารต่าง ๆ วิตามินต่าง ๆ ที่ได้เป็นประโยชน์กับร่ างกาย
สำหรับขิงแล้วนั้นเป็นสมุนไพรที่เรียกได้ว่า
เต็มไปด้วยประโยชน์และ ส า ร อาหารที่ดีมาก ๆ ต่อร่ างกาย
จะช่วยเสริมสร้าง ภู มิ คุ้ม กันที่ดีให้กับร่ างกาย
นำไปประกอบในเมนูอาหาร หรือจะนำมาต้มเป็นเครื่องดื่มก็ได้ให้ประโยชน์ที่ดีมาก
วันนี้เราจึงได้นำประโยชน์ที่เราได้รับจากขิง พร้อมทั้งสูตรการชงดื่มกันเลย
ระบบย่อยอาหาร
ดื่มน้ำขิงร้อน ๆ ทุ กวัน 1 แก้วจะช่วยในเรื่องของการ ก ร ะ ตุ้ น
ระบบการย่อยอาหารบรร เ ท าอาการระ ค า ย เคือง
ในกระ เพาะได้ สำหรับใครที่มีความรู้สึกว่า อื ด ท้ อ ง แน่น
ท้องรู้สึกไม่ค่อยสบาย เ นื้ อ ไม่สบายตัว
ดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ 1 แก้ว ในช่วงเวลาเช้า จะช่วยบรร เ ท า
อาการที่เป็นอยู่ให้รู้สึกดีขึ้นได้
ลด อาการ อั ก เ ส บ
ในส่วนประกอบของขิงจะมี ส า ร ชนิดห นึ่ งที่เรียกว่าอนุ มู ล อิ ส ร ะ
ที่จะเข้ามาช่วยในการต้ า นและช่วยชะ ล อ วัย ทั้งยังมีความสามารถพิเศษ
ก็คือช่วยลด อ า ก า ร การอัก เ ส บได้ ในส่วนของร่ างกายต่าง ๆ
นอกจากนี้ให้นำผงของขิงสดนำไปตำไปพอกที่แ ผ ล ที่ผิวหนัง
จะช่วยลด การเกิด อั ก เสบได้ดีช่วยให้หายเร็ว
ลดความเ สี่ ย งเกี่ยวกับม ะ เ ร็ ง
ในขิงจะมีสรรพคุณที่เด่น ช่วยล ด การอั ก เ ส บของเ ซ ล ล์ต่าง ๆ ในร่ างกาย
ซึ่งจะมีคุณสมบัติที่ดีในการ ยั บ ยั้งการเจริญเติบโตของ เ ซ ล ล์เหล่านั้น
ซึ่งก็จะช่วยลดโอกาสการเกิดโ ร คม ะเ ร็ งต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นกับร่ างกายได้ด้วย
น้ำ ห นั ก ตัวลดลง
คนที่รักสุ ข ภ าพดูแลตัวเองออกกำลังกายอยู่บ่อย ๆ แต่บางทีก็ยังมีความรู้สึก
ว่าร่ างกายของตัวเองนั้นน้ำ ห นั ก ยังไม่ค่อยลดลงไป แนะนำให้ชงน้ำขิงดื่ม
ได้เลย ในน้ำขิงนั้นมี ฤ ท ธิ์ร้อน
มีสรรพคุณช่วยในการเ ผ าผ ล า ญ ไข มันส่วนเกินในร่ างกายที่สะสมอยู่บริเวณ
หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขาทั้งยังช่วยให้ระบบการย่อยอาหารนั้นทำงานได้อย่ างเป็นปกติ
หลายคนที่อยู่ในกลุ่มของคนรักออกกำลังกายก็มักจะเลือกดื่มน้ำขิงร้อน ๆ
ควบคู่ไปกับการดูแลเรื่องอาหารการออกกำลังกายไปด้วย
บำรุงฟั นและช่องปาก
ดื่ม น้ำ ขิ ง จะมีส่วนช่วยในการจัด การกับ แ บ ค ทีเรียที่อยู่ในช่องปาก
ซึ่งจะเป็นปัญหาของการเกิดฟั น ผุ หิ น ปูน การมี ก ลิ่ น ปากได้
ทั้งยังช่วย บำรุ ง ฟั นของคุณได้
แก้ อา การ เ วี ย นศีรษะ
ขิงสดหรือว่าจะเป็นผงขิง นำมาชงดื่มเป็นประจำจะ ช่วยให้กระเพาะ
อาหารมีการทำงานได้อย่ างปกติหากรู้สึกมีความ วิ ง เ วี ย น ศีรษะ
รู้สึก มึ นงง ดื่มน้ำขิงก็จะช่วยบรรเทา อ า การให้ดีได้
วิ ธีการทำน้ำขิง
ขิงแ ก่ล้างน้ำให้สะอาด แล้วนำไปปอกเปลือก จากนั้นนำมา ทุ บแล้วนำ
ไปต้มในน้ำเดื อดได้เลยใช้ระยะเวลาในการต้มประมาณ 20 นาที
จะให้กลิ่นของความหอมของขิงมาก ๆ ต้มไปเรื่อย ๆ
โดยใช้ไฟอ่อน จากนั้นให้ปิดไฟแล้วตั้งวางพักเอาไว้ให้อุ่น ๆ
ตักเนื้ อขิงออกแล้วนำมากรอง
ด้วยผ้าขาวบาง 2 ชั้น เวลาที่จะดื่มก็ให้เติมน้ำตาลทรายแดง
หรือเติมน้ำผึ้งลงไปได้เล็กน้อย เพื่อเป็นการตัดรสชาติให้ดื่มได้ง่ายขึ้น
ขอบคุณที่มา : hostingrc
