เมื่ออายุ 30 ปี อ่านเพื่อเตือนใจ 40 ปี อ่านเพื่อรู้ไว้ 50 ปี ต้องทำให้ได้ “อย่าคาดหวังอะไรจากลูก”
คนเป็นพ่อแม่ ถึงแม้จะเลี้ยงเขามา แต่อย่าคาดหวังอะไรมาก จากลูกๆ ให้คอยดูแลคุณยามแ ก่ เขาก็มีภาระหน้าที่
ต้องวุ่นวายกับการงานและภาระผูกพันต่างๆ เกินกว่าจะเวลามาช่วยเหลือดูแลอะไรคุณได้มากนัก
คนอายุเกิน 50 อย่างคุณต้องเลิกเอาสุขภาพ ไปแลกกับความร่ำรวยได้แล้ว มีเงินเท่าไรก็ซื้อสุขภาพคืนมาไม่ได้
ดังนั้น สิ่งที่คุณควรจะทำคือ การดูแลร่างกายของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ณ เวลานั้น
ตราบใดที่คุณยังมีข้าวปลาอาหารกินอย่างเพียงพอ มีเงินพอใช้สอยได้ทุกวัน เพียงเท่านี้ก็เป็นสิ่งที่ดีมากแล้ว อายุขนาดนี้
คุณควรอยู่อย่างเป็นสุข ทุกคนทุกบ้านต่างก็มีปัญหาของตนเอง อย่ามัวไปคิดเปรียบเทียบ แข่งขันกัน ไม่ว่าชื่อเสียง
ฐานะในสังคม หรือความก้าวหน้าของลูกๆ
สิ่งที่ควรจะแข่งกันจริงๆนั้น คือ ” การแข่งกันมีความสุข ” สุขภาพที่ดี มีอายุที่ยืนยาวปราศจากโ ร ค ภั ย ไ ข้ เ จ็ บ
ส่วนสิ่งไหนที่เราไปเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ก็อย่าไปฝืนธรรมชาติ ให้จิตใจเป็นกังวล เป็นการทำ ล า ย สุขภาพจิตตัวเองเปล่าๆ
จงปล่อยให้มันเป็นไปอย่างที่มันควรจะเป็น
ยิ่งช่วงอายุ 50 ขนาดนี้แล้ว คุณต้องค้นหาหนทางของคุณเองที่จะสร้างชีวิตที่เป็นอยู่ดีๆ
และสุขสดใสขึ้นมาให้ได้ ตราบใดที่มันทำให้คุณอารมณ์ดี
” คิดถึงแต่สิ่งที่ทำให้ ทำอะไรก็สุขสนุกกับมันอยู่ทุกวัน นั่นก็หมายความว่าคุณได้ผ่ านวันเวลาอย่างเป็นสุขแล้ว “
” วันเวลาที่ผ่ านไปอยู่ทุกขณะ คุณจะ สู ญ เ สี ย 1 วัน ไปเรื่อยๆ แต่ถ้ามันผ่ านไปอย่างมีความสุข นั่นหมายความว่า วันนั้น คือวันที่คุณได้กำไร “
จิตใจที่ดี จะช่วยรั ก ษ า สุขภาพที่ดีของคุณได้ ถ้าจิตใจเป็นสุขโ ร ค ก็จะหายเร็วขึ้น
แต่ถ้าจิตใจทั้งดีทั้งเป็นสุขด้วยแล้วล่ะก็ ความ เ จ็ บ ป่ ว ย จะไม่มีทางมาหาคุณได้เลย
ออกกำลังกายให้เพียงพอ เพราะการออกกำลังกายเป็น ” ย า รั ก ษ า “ ที่ดีที่สุด ที่จะช่วยบำรุง รั ก ษ า
ร่างกายของคุณให้คงอยู่ได้อย่างมีคุณภาพ เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ กินอาหารให้ครบหมู่
ได้วิตามินและแร่ธาตุอย่างเพียงพอ เพียงเท่านี้ก็เชื่อได้แน่นอนว่า ชีวิตที่เป็นสุข อีก 30 หรือ 40 ปี
จะเป็นของคุณแน่นอน
เหนือสิ่งอื่นใด…คุณต้องรู้จักบ่มเพาะและเก็บเกี่ยวความสุขดีๆจากการได้อยู่ ได้เที่ยว ได้คุยกับเพื่อนๆ
เพราะเขาเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเยาว์วัยและมีความหมายอยู่เสมอ ‘ ข า ด ‘ พวกเขาเมื่อใด..
คุณจะต้องรู้สึกเสียดายอย่างแน่นอน
ขอบคุณแหล่งที่มา : Jelly Walker
