การตื่นเช้า ๆ มาทำสิ่งที่เรารักนั้น เป็นความสุขที่สุดของชีวิต และยิ่งไปกว่านั้น หากได้
ลองฝึกทำ 9 อย่ างนี้ตอนเช้า ๆ คุณจะมีความสุขกับชีวิต
มาดูกันว่า 9 อย่ างที่ทำให้ชีวิตของคุณนั้นมีความสุข มีอะไรบ้าง การที่เราจะใช้ชีวิตอย่ าง
มีความสุขได้นั้น เราต้องสร้างมันขึ้นมาเ สียก่อนบางทีการที่เราหมั่น
ดูแลตัวเองอยู่เสมอ มันก็อาจจะทำให้เรามีความสุขมากกว่าที่เป็นอยู่ พย าย ามใช้ชีวิต
อย่ างมีความหวัง ให้กำลังใจตัวเองเสมอ เพื่อที่เราจะได้มีกำลังใจในการใช้ชีวิตต่อไป
ในวันพรุ่งนี้อย่ าลืมว่า คนที่สามารถให้กำลังใจเราได้ดีที่สุด ก็คือตัวของเราเอง
ไม่ใช่คนอื่นที่ไหนเลย หากเราไม่คิดที่จะให้กำลังใจตัวเอง
ก็เหมือนว่า เราได้หมดสิ้นทุ กอย่ างแล้วในชีวิตต่อให้เราคิดจะทำอะไรมันก็
ไม่มีพลังที่จะลงมือทำ ขนาดตัวเราเองยังไม่คิดที่จะให้กำลังใจตัวเอง
แล้วจะไปหวังให้คนอื่น มาให้กำลังใจเราได้อย่ างไร
1 ฝึกเข้าใจธรรมชาติ
ว่าอะไร ๆ ก็ผ่ านไปเสมอ เวลามีความสุข ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความสุขมันก็ผ่ านไป
เวลามีความทุ กข์ ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความทุ กข์ก็ผ่ านไปเวลามีสถานการณ์
แ ย่ ๆ เกิดขึ้น ก็ให้รู้ทันว่า เรื่องราวเหล่านี้ มันไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป
2 ฝึกมองตัวเองให้เล็กเข้าไว้
จงเป็นคนธรรมดาอย่ าเป็นคนสำคัญ เวลามีอะไรเกิดขึ้น
อย่ าไปให้ความสำคัญกับตัวเองมากไป
3 ฝึกให้ตัวเองพ้นจากการเป็นทาสของเ งิน
เราต้องหัดพอใจกับสิ่งที่ตัวเองมีอยู่ รถยนต์ นาฬิกา เสื้อผ้า ใช้อะไร
อยู่ก็หัดพอใจกับมันการที่คนเราจะเลิกเป็นทาสของเ งินได้
ต้องเริ่มจากการรู้จักเพียงพอก่อน เมื่อรู้จักพอแล้วก็ไม่ต้องหาเ งินมาก
เมื่อไม่ต้องหาเ งินมาก ชีวิต ก็มีโอกาสทำอะไรที่มากกว่าการหาเ งิน
4 ฝึกให้ตัวเองเ สียสละ
และยอมเ สียเปรียบ การที่คน ๆ หนึ่งยอมเ สียเปรียบผู้อื่นบ้าง เป็นเรื่องจำเป็น
ใครก็ตามที่บ้าความถูกต้อง บ้าเหตุผลไม่ยอมเ สียเปรียบอะไรเลย
ไม่ช้าคน ๆ นั้น ก็จะเป็นบ้าสติแต ก กลายเป็นคนที่ถูกทุ กอย่ างแต่ไม่มีความสุข
เพราะต้องสู้รบกับคนรอบข้างเต็มไปหมด เพื่อความถูกต้องที่ตนเองยึดมั่นถือมั่น
5 ฝึกไม่สะสม
การสะสมอะไรสักอย่ างนั้นเป็นภาระ ไม่มีอะไรที่เราสะสมแล้วไม่
เป็นภาระ ยกเว้นความดี นอกนั้นล้วนเป็นภาระทั้งหมดไม่มากก็น้อย
6 ฝึกเป็นคนนิ่ง ๆ
พูดแต่สิ่งที่ดี ๆ ถ้าอะไรไม่ดี ก็อย่ าไปพูดมาก ไม่ว่าสิ่งนั้นจะถูกหรือผิด
แต่ถ้ามันไม่ดี เป็นไปได้ก็ไม่ต้องพูดเพราะการพูดหรือวิจารณ์ในทาง
เ สียหายนั้น มีแต่ทำให้จิตใจตนเองต กต่ำและขุ่นมัว
7 ฝึกเป็นคนสบาย ๆ
อย่ าไปบ้ากับความสมบูรณ์แบบ เพราะความสมบูรณ์แบบมัน
ไม่มีจริง มีแต่คนโ ง่เท่านั้นที่มองว่าความสมบูรณ์แบบมีจริง
8 ฝึกเข้าใจเรื่องของการนินทา
เราเกิดมา ก็ต้องรู้ตัวว่าเราต้องถูกนินทาแน่นอน
ดังนั้น เมื่อถูกนินทา ขอให้รู้ว่าเรามาถูกทางแล้ว
แปลว่าเรายังมีตัวตนอยู่บนโลก คนที่ชอบ
เต้นแร้งเต้นกากับคำนินทา ก็คือคนไม่รู้เท่าทันโลก
9 ฝึกอยู่กับปัจจุบัน
หากเรากำลังรู้สึกหดหู่ใจ นั่นแปลว่าเรากำลังอยู่กับอดีต หากเรากำลังรู้สึกกังวลใจ
นั่นแปลว่าเรากำลังอยู่กับอนาคตหากเรากำลังรู้สึกดีและมีความสุข
นั่นแปลว่าเรากำลังอยู่กับปัจจุบัน พ ระพุทธเจ้า ทรงแนะนำว่าให้ทำทีละอย่ าง
โฟกัสทีละงาน ความทุ กข์จะเข้าไม่ถึงใจเราแน่นอน
ขอบคุณที่มา : e – y h a n g w a
