1. อย่ าพูดในสิ่งไม่ดี อย่ าพูดโกหก อย่ าพูดความจริงที่
ไร้ประโยชน์ อย่ าพูดจาทำล ายน้ำใจบุคคลอื่นอย่ าพูด
จาดูถู กตนเอง และอย่ าพูดอะไรที่ทำล ายสังคม บุคคล
และศา สนาที่ตนนับถือ
2. ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น จงบอกตัวเองว่า สิ่งนั้นจะผ่ านเรา
ไปเสมอ ไม่ว่าสุข ทุ กข์ ดีใจ เสี ยใจจงมองดูเวลา ให้เวลา
ได้ทำหน้าที่ของมัน จงอดทน เข้มแข็ง อย่ ายอมแพ้ในสิ่ง
ใดก็ตาม
3. ย้ำเตื อนตนเองอยู่เสมอว่า สิ่งต่าง ๆ อยู่ด้วยเหตุปัจจัย
อย่ าคาดหวังในผล แต่จงสร้างเหตุอย่ าคาดหวังในรักที่ดี
แต่จงสร้างเหตุแห่งรักที่ดี อย่ าคาดหวังในความร่ำร วยให้
มากเกินไป
แต่จงสร้างเหตุแห่งความร่ำร วยให้เกิดขึ้น สิ่งนี้เองคือการ
ทำทุ กอย่ างด้วยจิตว่างเมื่อทำทุ กอย่ างด้วยจิตว่างได้แล้ว
ชีวิต ก็จะพบกับหนทางแห่งความดีงามและความสุขได้ง่ายขึ้น
4. จงฝึกจิตใจของตน ขัดเกลาจิตใจของตนด้วยการกระบวน
การที่มีประสิทธิภาพ ฝึกคิดอย่ างเท่าทัน ฝึกสมาธิ ฝึกกำหนด
รู้ตามจริงเพราะชีวิตคือสิ่งไม่แน่นอน และไม่อาจคาดเดาได้
ดังนั้น เราจำเป็นต้องเตรียมพร้อมในทุ กสถานการณ์ที่จะเกิด
ขึ้นเราต้องเตรียมความแข็งแรงของจิตใจไว้ เพราะการทำใจ
ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสำหรับผู้ไม่เคยฝึกฝน
5. ทำปัจจุบันตรงหน้า ระหว่างการใช้ชีวิต ควรมีสติระลึกรู้ว่า
ขณะนี้ตนเองกำลังทำอะไรอยู่กำลังทำงานก็อยู่กับงาน กำลัง
เดินก็อยู่กับการเดิน มองต้นไม้ให้เห็นต้นไม้ มองฟ้าให้เห็นฟ้า
ฟังเ สียงนกร้องก็ขอให้ได้ยินเ สียงนั้น เหล่านี้คือการกำหนด
ใจลงสู่ปัจจุบันทั้งสิ้น
6. มองไปรอบข้าง ถามตนเองว่า มีใครบ้างที่มีความหมายกับ
ชีวิตของเรา มีใครบ้างที่มีบุญคุณกับชีวิตของเราบุคคลเหล่านี้
คือบุคคลที่เราต้องดูแล ไม่อาจละเลยขอให้มองไปยังเขาเหล่า
นั้น แล้วถามตนเองว่า เราจะทำอะไรเพื่อเขาได้บ้างและลงมือ
ทำทันที อย่ าได้รีรอ เพราะเวลาไม่อาจย้อนคืนได้ใหม่
7. ขอขวัญที่ดีที่สุดคือ รอยยิ้ม กำลังใจ และความจริงใจ จงแจก
จ่ายของขวัญเหล่านี้ไปยังผู้คนที่พบเห็นทำให้เป็นนิสัย แล้วมิตร
ภาพดี ๆ จะเกิดขึ้นในชีวิตของเราทุ กวัน
8. จงรักในหน้าที่ของตน และพย าย ามเชื่อมโยงหน้าที่ของตน
ไว้กับประโยชน์ของผู้อื่นหรือประโยชน์ของสังคม คิดให้ออกว่าหน้า
ที่ของเรา สามารถช่วยอะไรสังคม หรือผู้อื่นได้บ้างและขย ายความ
รู้สึกนึกคิดตรงนั้นให้งอกงามในใจ การงานของเราก็จะเปลี่ยนจาก
การทำงานเป็นการทำบุญ กลายเป็นคนที่มีใจและหน้าที่อันเป็นกุศล
อยู่ตลอดเวลา
ขอบคุณที่มา : dhammasawatdee
