หากเราไม่สามารถทำให้ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ เกิดในชีวิตประจำวันเราได้เลยถ้าต้องรอแต่คนอื่นหยิบยื่น
ความสุขมาให้ละก็ คุณก็เป็นคนที่น่าสงส ารที่สุดแล้วความสุข คำสั้น ๆ แต่เรียบง่ายฟังสบายแต่ทุ กคน
ต่างมองว่าทำย ากจริง ๆ แล้วมันเรียบง่ายสบายมากมากวันนี้จึงอย ากนำเสนอวิ ธี “ทักษะการมีความสุข”
1. ถึงได้สิ่งที่ต้องการแล้ว ความสุขคุณจะขึ้นมาแค่วูบเดียว
หลังจากนั้นจะลดลงไปจุดค่าเฉลี่ยของคุณ แล้วคุณจะหันไปไขว่
คว้าและทุ กข์กับสิ่งที่ยังไม่ได้ต่อไป เป็นวงจรไม่รู้จบ
2. คนเราชอบอยู่ใกล้คนมีความสุข
ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบบ่นแต่ปัญหาตัวเอง มองแต่ด้านร้ าย เอาแต่ด่ าคนอื่น
คนอยู่ใกล้ ๆ ประสาทจะกินสุดท้าย จิตใต้สำนึกของพวกเขาจะสั่งให้ค่อย ๆ
ห่างคุณไปโดยไม่รู้ตัว
3. พื้นฐานของการมีความสุข คือการชื่นชมในสิ่งที่คุณมี
ถ้าคุณนึกข้อดีในชีวิตคุณไม่ออก ให้ไปถามคนอื่น
4. จงทำตัวเป็นเครื่องผลิตความสุข
แล้วคนมีความสุขเหมือนกันจะถูกดึงดูดเข้ามาหาคุณ
5. การบ่นเรื่องที่ไม่ดี ไม่ได้ช่วยให้คุณสบายใจขึ้น
กลับจะทำให้แ ย่ลง เพราะการเอามาเล่าใหม่ เป็นการฉายภาพนั้นซ้ำ ๆ อยู่ในหัว
6. หัดใส่ใจกับสิ่งที่คุณมี หรือข้อดีในชีวิต
ตราบใดที่คุณมัวโฟกัสแต่สิ่งที่ยังไม่มี คุณจะไม่มีวันพบความสุข
เพราะปัญหาไม่ได้อยู่ที่สิ่งที่คุณมีอะไร แต่อยู่ที่สิ่งที่คุณเป็นคนยังไง
(เป็นคนที่โหยหาแต่สิ่งที่ตัวเองข าด) ไม่สนใจคุณค่าของสิ่งที่ตัวเองมีในมือ
7. ถ้าตอนนี้คุณไม่มีความสุข ในอนาคตคุณก็จะไม่มีความสุข
เพราะมันคือนิสัยของคุณ นิสัยที่ชอบสร้างเงื่อนไขการมีความสุขให้ตัวเอง
8. คนที่รอ “ความสุข” จากคนอื่น น่าสงส ารที่สุด
“ฉันจะมีความสุขก็ต่อเมื่อเขาโทรมา” “ฉันจะมีความสุขก็ต่อเมื่อได้งานใหม่”
หารู้ไม่ ว่าความสุขนั้นสร้างเองได้เลย โดยไม่ต้องรอเงื่อนไขใด ๆ และไม่ต้องรอใคร
9. โดยปกติความสุขมักอยู่ตรงหน้าคุณ
แอร์เย็น ๆ อาหารอร่อย ๆ วิวสวย ๆ แต่ใจคุณดันไปคิดเรื่องอื่นในหัว (เรื่องที่ไม่มีความสุข)
ในตอนนั้นเอง แล้วก็ชอบมาบ่นว่าชีวิตไม่มีความสุข (ตลกสิ้นดี)
10. ตราบใดที่คุณยังเป็นคนธรรมดา คุณจะยังเจอความทุ กข์อยู่เรื่อย ๆ
จงหัดเป็นคนมองโลกในแง่ดี มองหาประโยชน์ทุ กครั้งจากเหตุการณ์แ ย่ ๆ
แล้วคุณจะมีกำไรชีวิตมากกว่าคนอื่น
ขอบคุณที่มา : s o n g t o r k w a m r a k
