1. ไม่ดู ถู ก ตัวเอง
การดู ถู ก ตัวเองบ่อยๆ คิดว่าตัวเองทำไม่ไ ด้ทั้งที่ยังไม่ได้ทำ
จะก่อให้เกิดทัศนคติเชิงลบ
ทำให้เกิดความไม่มั่นใจ ไม่เชื่อมั่นในตัวเอง เพราะฉะนั้นลอง
เปลี่ยนจากการดูถู กตั วเอง เป็นการหันมา
ให้กำลังใจตัวเองสุดท้ายแล้วผลลัพธ์ที่ลงมือทำไปจะดีหรือ
ไม่อย่ างไรทุ กอย่ างล้วนมีโอกาสพั ฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเสมอ
2. มองโลกในแง่ดี
คนที่มีความสุขจะเป็นคนคิด บวกเสมอ มีความหวังกับอนาคต
และเชื่อในสิ่งที่ลงมือทำซึ่งส่งผล
ออกมาดีที่สุดในตอนสุดท้ายทัศนคติที่ดีเหล่านี้ส่งผลให้ระดับ
คว ามเครียดลดลงด้วยเช่นกัน
3. ยอมรับความไม่แน่นอนของชีวิต
คนที่คิดบวกพร้อมจะใช้ชีวิตไปตาม ความเป็นไปของสังคม ผ่ า น
การคิดและตัดสินใจบนพื้นฐานของ ข้ อ มูล
ให้ดีที่สุด และอย่ าวิต กกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นในที่นี้ไม่ได้หมาย
ความว่าให้ละเลย หรือไม่นึกถึงอนาคต
แต่ควรใช้ชีวิตอย่ างมีแบบแผนและรอบคอ บอยู่กับความเป็นจริงให้
มากที่สุด และทำปัจจุบันให้ดีที่สุด
4. ปล่อยวางให้เป็น
ไม่มีอะไรที่เราสามารถครอบครองได้ไปต ลอด แม้กระทั่งชีวิตเราเองเมื่อ
เรายึดติ ดกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป
โดยเ ฉพาะความทุ กข์หรือปัญหาจะทำให้เราเป็นคนมองโลกในแง่ร้ า ย
ลองเป ลี่ยนความคิด
และปล่อยวางกับบางเรื่อง หันมามองหาสิ่งที่
จะทำให้ตัว เองมีความสุขมากขึ้นจะดีกว่า
5. ซื่อสัตย์กับตัวเองและคนอื่น
คนที่คิดบวกจะรู้ตัวเองเสมอว่าเป็นใคร และพร้ อมจะแสดงตัวตน
อย่ างตรงไปตรงมากับคนอื่น
รวมถึงจะไม่แสด งอ ารมณ์ ความเชื่อหรือทัศนคติที่ขัดต่อ
ความรู้สึกของตัวเอง
6. อยู่กับปัจจุบัน
คนที่คิดบวกจะปล่อยให้อดีตผ่ านไปทั้งข้อผิ ดพลาดและความ
สำเร็จครั้งก่อนเพื่อจะมอง
และสร้างสรรค์ปัจจุ บันให้ดีขึ้น หรือพูดง่ายๆ
แค่ “ทำวันนี้ให้ดีที่สุด” ก็พอแล้ว
7. ใช้ภาษาสื่อส ารเชิงบวกมากว่าเชิงลบ
พย าย ามเน้นไปที่สิ่งที่กำลังมุ่ง มั่นและสามารถทำ
ให้เกิดประโยชน์มากกว่ามองสิ่งที่
ดูแล้วจะทำให้เกิดปัญหาตามมา
8. มีพลังขับเคลื่อนและกระตือรือล้น
คนที่คิดบวกพร้อมที่จะเผชิญคว ามท้าทายกับ
ปัญหาและหาวิ ธีแก้ไขมันได้
อย่ างกร ะตือรือล้น
9. ยิ้มง่าย
รอยยิ้มของคนที่ คิดบวก จะถู กส่งให้กับคนรอบข้าง
เสมอๆแม้กระทั่งยิ้มผ่ านสายตาหรือบุคลิก
ท่าทางที่สามารถส่งยิ้มให้เราได้เช่นกัน
ขอบคุณที่มา : meokayn
