ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว สถาบันการศึกษา
หรือที่ทำงานยิ่งปัจจุบัน เทคโนโลยี
Social network ต่าง ๆ ก็ทำให้เวลา
ในการอยู่คนเดียวนั้นน้อยลงไปอีก
การอยู่คนเดียวได้อย่ างมีความสุข
คือประสบการณ์ที่ข าดหายไปของคนสมัยนี้
และนี่คือ 10 ประโยชน์ที่คาดไม่ถึง
เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวได้ อย่ างมีความสุขครับ
1. คุณไม่ต้องขอโ ทษกับอะไร
บ่อยครั้งที่เราต้องเอ่ยคำขอโ ทษ จากการทำร้ ายความรู้สึก
ของคนอื่น เมื่อคุณอยู่คนเดียว คุณจะไม่ต้องพิจารณา
ทุ กคำที่ออกจากปากคุณหรือระวั งการกระทำ
เพราะกลัวใครจะรู้สึกยังไง
2. คุณจะหยุดมองหาการยอมรับ
เรามักจะต้องอาศัยการยอมรับ
การเห็นด้วยจากคนรอบข้างก่อน
ที่เราจะเริ่มต้นลงมือทำอะไร
3. คุณจะได้เติมพลัง
เราใช้พลังงานของเราค่อนข้างมาก เวลาเราอยู่กับผู้คน
ทั้งในการรัก ษามารย าทท่าทาง เพื่อทำให้คนอื่นมีความสุข
คิดหาว่าเขาอยู่ในอ ารมณ์ไหน การอยู่คนเดียว ช่วยให้สม องคุณ
ได้พักผ่อนจากการ ต้องทำงานตลอดเวลาเมื่ออยู่กับคนอื่น
4. คุณจะสะท้อนตัวเองได้บ่อยขึ้น
เราแทบไม่มีเวลาในแต่ละวัน ที่จะมานั่งใช้คิดพิจารณา
ถึงตัวเองการอยู่คนเดียวทำให้คุณไม่ต้องมองออกไปข้างนอก
คิดถึงความคิด และความรู้สึกของใครเป็นเวลาที่ดีที่สุด
ที่คุณจะมองย้อนเข้ามาในตัวเอง
5. คุณจะสัมผัสถึงอ ารมณ์ของตัวเอง
เมื่อคุณอยู่กับผู้คน คุณจะพย าย ามคิดถึง
เข้าใจอ ารมณ์คนอื่นตลอดเวลา การอยู่คนเดียวทำให้
คุณเห็นอ ารมณ์ของตัวเองคุณจะเข้าใจตัวเองมากขึ้นว่าอะไร
ทำให้คุณเกิดอ ารมณ์ต่าง ๆ กัน เช่น มีความสุข เศร้า หรือโกรธ
6. คุณจะได้ทำในสิ่งที่คุณ ต้องการจริง ๆ
เวลาอยู่กันเป็นกลุ่ม เรามักเลือกทางสายกลาง
ที่ทำให้ทุ กคนโอเคมากที่สุด แต่บางทีสิ่งที่คนส่วนใหญ่
พอใจ ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการจริง ๆ
7. คุณจะเป็นอิสระมากขึ้น
คุณจะมั่นใจในความสามารถ ของคุณ
ที่จะอยู่กับตัวเอง คุณจะไม่รู้สึกกังวลว่าคุณ
ไม่มีใครอยู่ด้วยอีกต่อไป
8. คุณจะไม่ต้องพย าย าม ทำให้คนอื่นมีความสุขตลอดเวลา
เมื่อคุณอยู่คนเดียว คนที่คุณต้องเป็นห่วงก็คือ
ตัวเองคนเดียวคุณสามารถทำในสิ่งที่ คุณมีความสุข
แต่คนอื่นไม่ชอบได้
9. คุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ส่วนใหญ่การอยู่กับคนอื่น ดึงสมาธิคุณออกจาก
งานที่คุณกำลังทำ สังเกตดูครับว่าเวลาที่คุณมี
ประสิทธิภาพสูงส่วนใหญ่เป็นเวลาที่คุณอยู่คนเดียว
เพราะเพียงแค่คุณมีสิ่งรบกวนคุณจากการทำงานน้อยลง
10. คุณจะมีความสุข ในความสัมพันธ์มากขึ้น
เวลาที่คุณอยู่คนเดียว ช่วยให้คุณเห็นคุณค่า
และชื่นชมตัวเอง ซึ่งจะทำให้คุณเห็นคุณค่า
ในความสัมพันธ์ กับคนอื่นที่คุณไม่เคยเห็นเลย
เมื่อคุณอยู่กับตัวเองได้ คุณจะเรียนรู้ที่จะเชื่อ
สัญชาตญาณของตัวเองและตัดสินใจ
โดยปราศจาก ความคิดเห็นของคนอื่นเริ่มจากวันนี้
ลองปิดมือถือนั่งอยู่เงียบ ๆ กับตัวเอง
สัก 10 นาทีดูนะครับ สังเกตร่ างกายจิตใจตัวเอง
แล้วคุณจะได้ค้นพบอะไรบางอย่ าง ที่สำคัญสำหรับคุณ
ขอบคุณที่มา : dhammasawatdee
