1. หาความสุขจากสิ่งรอบตัว
การแสวงหาความสุขนั้น เราไม่จำเป็นจะต้องออกเดินทางไกล
ไปหาที่ไหน ความสุขที่แท้จริงไม่ได้ไกลตัวคุณเลยหากคุณเปิดใจ
ปล่อยวางจากสิ่งที่ยึดถืออยู่ คุณจะพบว่าอะไร ๆ ก็ล้วนเป็นความสุข
ทั้งนั้น เช่น การที่คุณได้ทำงานที่คุณรัก การที่คุณได้ดูแลพ่อแม่
การที่คุณได้ไปเที่ยวกับครอบครัวการที่คุณได้ช่วยเหลือผู้อื่นเล็กน้อย ๆ
แค่นี้จิตใจของคุณก็จะเบิกบานแล้ว
2. อย่ าคิดแก้แค้น
การแก้แค้นที่ดีสุด คือ การทำชีวิตของคุณให้ดี ให้มีความสุข ประสบความสำเร็จ
ในชีวิตหากคุณมัวแต่คิดแก้แค้นวัน ๆ นึงคุณก็จะไม่ได้ทำสิ่งที่ดีเลย
เพราะคุณมัวแต่คิดว่า จะทำอย่ างไรให้คนที่คุณแค้นไม่มีความสุขนั่นแสดงว่า
คุณไม่ได้คิดถึงตัวเองเลย ดังคำพูดของอัลเบิร์ต ไอน์สไตน์
นักฟิสิกส์และนักปรัชญาชื่อก้องโลกที่กล่าวไว้ว่า “คุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้
เมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับความคิด และความรู้สึกด้านลบ”
3. ปล่อยวางความโกรธ
มีความรักและปรารถนาดีต่อผู้อื่น ความโกรธเป็นอ ารมณ์ที่แสดงออกมาในทางลบ
หากคุณสามารถปล่อยวางความโกรธลงได้ชีวิตของคุณ
ก็จะมีแต่เรื่องดี ๆไม่มีประโยชน์อะไรที่เราจะไปโกรธ ความโกรธนั้นจะทำให้คุณมี
ความร้อนอยู่ภายในหาความสุขไม่ได้เพราะฉะนั้น เรื่องอะไรเราจะต้องทำให้ตัวเอง
ไม่มีความสุขล่ะ
4. มองข้ามสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
อย่ าเก็บทุ กเรื่องในชีวิตมาคิด เพราะถ้าเป็นอย่ างนั้น สม องของคุณก็จะไม่ได้รับ
การพักผ่อนชีวิตเราไม่ได้เกิดมาเพื่อแบกรับทุ กอย่ าง
ปล่อยวางบางเรื่องบ้างก็ได้ อย่ าเอาทุ กอย่ างมาเป็นภาระสม อง
5. เลิกเอาเรื่องของคนอื่นมาคิด และเลิกบงการชีวิตคนอื่น
การคิดแทนคนอื่น เป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง เราไม่สามารถคิดแทนใครได้ ต่างคน
ต่างจิต ต่างใจ
ต่างที่มาเราไม่สามารถบังคับให้ใครมาทำตามใจเราได้หรอกนะ
“การปล่อยวาง คือ คุณสมบัติของผู้ที่แข็งแกร่ง”
6. หมั่นสวดมนต์แผ่เมตตา
การสวดมนต์แผ่เมตตานี้ นอกจากได้อานิสงส์แรงกล้าแล้ว ยังทำให้เราเป็นผู้ที่มี
จิตใจสูง เป็นผู้ที่มีสติปัญญาอะไรที่เป็นปัญหา เราก็สามารถที่จะแก้ไขได้ในทาง
ที่ถูกที่ควร
ขอบคุณที่มา : profession-j55
