แม้ว่า ความเหนื่อยใจ จะเป็นความรู้สึกที่ใครต่างก็ไม่สามารถควบคุมมันได้
แต่อย่ างน้อยการรับรู้ถึงสาเหตุ ก็อาจเป็นอีกสิ่งที่สามารถช่วยป้องกันไม่ให้
เกิดความรู้สึกแ ย่ ๆ แบบนั้นขึ้นมาได้อีก
1. เรื่องดราม่าทั้งหลาย
มนุษย์หลายคน มักชอบหยิบยกเรื่องราวดราม่าทั้งหลายที่เกิดขึ้น
ในชีวิตมายึดถือเป็นเรื่องใหญ่ จนหลงลืมไปว่าสิ่งสำคัญที่สุด
ที่ต้องทำในขณะนั้นคืออะไร
หากลองตั้งสติและจ้องมองให้ดี ๆ อาจจะพบว่า เรื่องที่เกิดขึ้น
และต้องเผชิญหน้าอย่ างเลี่ยงไม่ได้ในขณะนั้นอาจเป็นเพียงแค่
เรื่องเล็กนิดเดียว ที่ไม่ควรจะเ สียเวลาไปให้กับมันเลยซะด้วยซ้ำนะ
2. อ ารมณ์ ชั่ ว วู บ
อ ารมณ์ชั่ ววูบ ถือเป็นตัวการหลักที่สามารถทำลา ยล้างความรู้สึก
และสิ่งอื่น ๆ ให้พังลงได้อย่ างง่ายดาย
ซึ่งในหลายครั้งคนเราต่างก็ต้องสู ญเ สียความเป็นตัวเองและคนรอบข้างไป
เพราะการตัดสินใจจากอ ารมณ์ชั่ ววูบที่เกิดขึ้นแค่เพียงชั่ วคราว
3. ความเห็นแ ก่ตัวของคนอื่น
บ่อยครั้งที่ความเห็นแ ก่ตัวจากคนอื่น มักสร้างอคติ และความคิดด้านลบให้
เกิดขึ้นภายในจิตใจซึ่งก็ไม่ต่างจากการถูกเอาเปรียบ
และเป็นสิ่งที่ใครก็ต้องการที่จะหลีกเลี่ยงดังนั้น หากมันไม่ใช่เรื่องที่ร้ า ยแร งมาก
จนเกินไปนัก ก็ควรปล่อยผ่ านมันไปบ้างก็ได้ และจงจำไว้เสมอว่า
“ใครอย ากที่จะเห็นแ ก่ตัวก็ปล่อยให้เขาทำไป แต่เราต้องไม่ไป
เห็นแ ก่ตัวกับใครเหมือนอย่ างที่เขาทำ”
4. เพื่อนปลอม ๆ
ใคร ๆ ต่างก็อย ากได้รับมิตรภาพที่ดี รวมไปถึงความสัมพันธ์ที่จริงใจด้วยกันทั้งนั้น
แต่จะมีผู้โ ชคดีสักกี่คนกันที่ไม่เคยถูกแท งข้างหลังจากคนที่เรียกตัวเองว่า
“เพื่อนรัก (เพื่อนร้ า ย)” ได้บ้างเลย
ซึ่งทั้งหมดนี้ ก็ล้วนแล้วแต่เป็นประสบการณ์ชีวิตราคาแพงที่จะสอนให้รู้จักกับคำว่า
“การเลือกคบคน” ได้อย่ างดีเยี่ยมดังนั้น จงอย่ าเสี ยดายหากจะต้องสู ญเ สียบุคคล
แ ย่ ๆ พวกนี้ในชีวิตไป เพราะถ้าหากไม่ยอมให้ตัวเองต้องสู ญเ สียสิ่งใดไปบ้าง
ก็อาจไม่ได้พบเจอกับมิตรภาพดี ๆ ที่ซ่อนอยู่ในอนาคตได้อย่ างแน่นอน
5. คนหลอกลวง
บุคคลผู้เข้ามาสร้างบา ดแผ ลและความเ จ็บแสบให้กับชีวิต คงหนีไม่พ้นคนหลอกลวง
ที่ไร้ซึ่งความจริงใจเหล่านี้ไปได้อย่ างแน่นอน
แต่ถ้าหากมองในแง่ดี ก็ให้ถือซะว่าเป็นประโยชน์ต่อตัวเราที่ได้เรียนรู้อีกด้านหนึ่งของคน
และได้รู้จักระมัดระ วังตัวในการเชื่อคำพูดของสังคมรอบข้างมากขึ้น
เพราะฉะนั้น อย่ าไปยึดติ ดหรือรู้สึกเสี ยดาย
อะไรกับคำพูดเสแสร้งเหล่านั้นเลยจะดีกว่า
6. ใจดีจนเกินไป
การเป็นคนใจดีมากจนเกินไป ก็คล้ายกับเป็นการทำร้ า ยตัวเองในทางอ้อม
ได้แบบไม่ทันตั้งตัวซึ่งเมื่อไหร่ก็ตามที่เราเริ่มเกิดความใจดี
เมื่อนั้นก็มักจะได้พบกับบุคคลที่เริ่มเดินเข้ามาใจร้ า ยในชีวิตโดยทันที
และสุดท้ายแล้ว คนที่เคยมีความใจดีเหล่านั้น ก็ย่อมเปลี่ยนไปเป็นคนละคน
เพราะความใจร้ า ยที่เกิดขึ้นมาอย่ างไม่ได้ตั้งใจ
7. คำพูดแ ย่ ๆ
อย่ าปล่อยให้คำพูดแ ย่ ๆ จากปากใคร เข้ามาเป็นเครื่องมือทำร้ า ยหัวใจ
ที่สวยงามของเราจะดีกว่าเพราะถ้าหากมัวแต่เก็บมาคิดเล็กคิดน้อยจน
เกินจำเป็น ก็อาจจะเป็นการบั่นทอนจิตใจตัวเองไปโดยเปล่าประโยชน์
ซึ่งคนที่พูดก็ไม่ได้มารับรู้ หรือรู้สึกแ ย่ไปกับเราด้วยเลย
8. ความอย ากได้อย ากมี
หลายครั้งที่ความอย ากได้อย ากมี มักสร้างความเหนื่อยใจให้เกิดขึ้นได้
เพราะการพย าย ามดิ้นรนหาในสิ่งที่มันเกินตัวและไกลเกินเอื้อมซึ่งนับว่า
เป็นการสร้างความทุ กข์ในอีกทางหนึ่งให้กับตัวเองและอาจไม่มีวันหลุด
ออกจากทุ กข์นี้พ้น หากยังไม่ยอมปล่อยวางและหัดทำความรู้จักกับคำว่าพอดี
ขอบคุณที่มา : f o r l i f e t h
