คนเรา อย่ าพย าย ามกักเก็บน้ำต า ถ้ารู้ว่ามันเกินจะกั้นไว้ได้ ไม่มีใครเกิดมาแล้ว
ไม่เคยร้องไห้แม้กระทั้ง วันแรกที่ลืมต าดูโลก
ก็ต่างร้องไห้ด้วยกันทั้งนั้นจริงมั้ย เมื่อมีน้ำต านั่นไม่ได้หมายความว่าคุณอ่อนแอ
แต่บางทีอะไรที่มัน มากเกินไป เกินกว่าที่จะรับไว้
ก็จำเป็นที่ต้องระบายออ กมาบ้าง ดีกว่าจะปล่อยมันไว้มากเกินไปจน มันต้องระ เบิดออ กมาเอง
เนื่องจากวัฒนธรรมของเราให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ภายนอ ก
ความเข้มแข็งและความสำเร็จจึงไม่แปลกที่การร้องไห้จะไม่ใช่คุณสมบัติอันเป็นที่หมายปอง
ของคนทั่วไปเรามองว่าการร้องไห้คือพฤติก ร ร มของคนอ่อนแอ
และสับสนในตัวเองหากไม่ได้ทำอะไรผิดก็ไม่ควรร้องไห้ผู้ที่ร้องไห้บ่อยๆจึงถูกมองว่าเป็นพวก
อ ารมณ์แปรปรวนหรืออ่อนไหวง่ายเกินเหตุ
แต่เรามี 8 เหตุผลสนับสนุนว่าผู้ที่ร้องไห้บ่อยแท้จริงแล้ว
มีจิตใจเข้มแข็งกว่าคนทั่วไปเสี ยอีก
1. จริงใจกว่า
การร้องไห้ไม่เพียงแต่จะเป็นความกล้าหาญอย่ างหนึ่งแต่ยังสะท้อน
ให้เห็นถึงความจริงใจด้วยผู้ที่ร้องไห้บ่อยมักจะกล้า
เผชิญกับความจริงของตัวเอง
2. มีประสบการณ์ชีวิตเต็มที่กว่า
ชีวิตของคนเรามีขึ้นๆลงๆไม่แน่นอนไม่มีใครประสบความสำเร็จโดยที่
ไม่เคยผ่ านทั้งความสุขและความเศร้าหรอ กผู้ที่ร้องไห้
บ่อยไม่ว่าจะด้วยเรื่องดี
หรือไม่ดีก็จะสามารถสัมผัสได้ถึงอ ารมณ์ที่สร้างสีสันให้กับชีวิตรวมทั้ง
เสริมสร้างคุณภาพชีวิตของตัวเองได้โดยการปฏิเสธ
ที่จะจมอยู่แต่กับเรื่องเศร้า
3. รู้จักวิ ธีสื่อส ารได้ดีกว่า
ภาพหนึ่งภาพแทนคำพูดได้เป็นพันๆคำเช่นเดียวกับการร้องไห้ ผู้ที่ร้องไห้
บ่อยมักจะมีความสามารถในการสื่อส าร
เนื่องจากเราสามารถแสดงความจริงใจออ กมาทางน้ำต าได้
4. เข้าใจตัวเองได้ดีกว่า
ผู้ที่ร้องไห้บ่อยมีแนวโน้มที่จะตระหนักรู้ในตนเองสูงและเข้าใจอ ารมณ์
ของตัวเองเนื่องจากพวกเขามีการฝึกฝนจิตใจและสม อง
ให้ทำงานประสานกันได้เป็นอย่ างดีไม่ว่าคุณจะเป็นเพศไหน มีอุปนิสัย
อย่ างไรหรือประสบกับปัญหาอะไรอยู่คุณควรมองเห็น
ประโยชน์ของการร้องไห้
5. มีความสัมพันธ์ที่ดีกว่า
ความอ่อนไหวทางอ ารมณ์จะเชื่อมสายสัมพันธ์ระหว่างกันในระดับที่ลึกซึ้ง
กว่าเดิมการให้คนอื่นก้าวเข้ามาในจิตใจของคุณด้วย
วิ ธีที่เปิดเผยเช่นนี้
อาจเป็นการยอมเสี่ ยงเพื่อผลตอบแทนครั้งยิ่งใหญ่สำหรับเพื่อนที่จริงใจ
และไว้ใจได้การยอมให้พวกเขาเห็นน้ำต าของคุณ
จะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่สนิทแนบแน่นกว่าเดิม
6. สุ ขภาพดีกว่า
การเก็บกดอ ารมณ์ไว้ไม่ใช่เรื่องดีต่อใครทั้งสิ้นแต่ว่าสังคมเราชื่นชม
คนที่เข้มแข็งและสามารถอ ดทนต่อปัญหาได้
ทั้งที่จริงความเครียดจะเพิ่มโอ กาสเ สี่ยงในการเป็นโ ร คหัวใจวิต กกังวล
และความดันโลหิตสูง ขณะเดียวกันการร้องไห้
ก็จะช่วยบรรเทาอาการตึงเครียดให้กับร่ างกายและจิตใจได้รวมทั้งลด
ระดับคลอเรสเตอรอลและส ารเคมีที่ทำให้เครียดด้วย
7. กล้าหาญกว่า
ไม่ว่าคุณจะมองว่าผู้ที่มีอ ารมณ์อ่อนไหวเป็นคนเข้มแข็งหรืออ่อนแอ
แต่รู้ไหมว่าผู้ที่ร้องไห้บ่อยจำเป็นต้องอาศัย
ความกล้าอย่ างมหาศาลในการเปิดเผยอา รมณ์ของตัวเองออ ก
มาต่อหน้าคนอื่นๆทั้งที่อาจถูกตัดสิน
หรือเข้าใจผิดหรือพูดจาดูถู กก็ต ามคราวนี้ยังมีใครกล้าพูด
อีกไหมว่าการร้องไห้คือความอ่อนแอ
8. มีความสุขมากกว่า
หล า ยคน มักเข้าใจผิดว่าผู้ที่ร้องไห้คือคนที่กำลังทุ กข์แต่อันที่จริง
การร้องไห้จะช่วยปรับอ ารมณ์โดยผู้เข้าร่วมการ
ทดลองร้อยละ 88.8 พบว่า
พวกเขาอ ารมณ์ดีขึ้นหลังจากที่ร้องไห้เนื่องจากการร้องไห้เปรียบ
เสมือนการระบายและทำให้ลืมความเศร้าไปได้
หากคุณต้องการมีสุ ขภาพจิตที่ดี และแข็งแรงก็จงปล่อยให้น้ำต าเหล่านั้น
ไหลออ กมาอย่ างอิสระเถอะ ฝากให้คิด “ล้ ม” สักกี่ครั้ง
ผิดหวังมาสักกี่หนลุกขึ้นยืนให้ได้ แล้วสักวันเราจะเจอความสุข
เพราะความสุขไม่ได้หนีจากเราไปไหนหรอ ก มันอยู่ใกล้เราแค่เพียง
เอื้อมมือจริง ๆถ้าหากเราไม่ได้ไปตัดสินว่าโลกมันควรเป็นอย่ างที่เราอย ากให้เป็น
และไม่ได้ตั้งกฎเกณฑ์ให้กับตัวเองมากจนเกินไป
เวลาคิดหรือทำอะไรสักอย่ างแล้วมีข้อบังคับ มีกรอบและสร้างมโนภาพความสำเร็จ
ไว้ล่วงหน้าเมื่ออะไร ๆ ไม่เป็นไปต ามกฎของเราเราก็ทุ กข์ เราก็เ สียใจ
และเราก็ใจเสี ยเอาได้ง่าย ๆมีคนเคยบอ กไว้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับ
คุณไม่ใช่สิ่งที่จะกำหนดความสุขของคุณแต่มันเป็นความคิดของคุณเองต่างหาก
ความคิดที่มีต่อสิ่งที่ได้เกิดขึ้นกับคุณนั่นเองจะสุขหรือจะทุ กข์ก็ขึ้นอยู่
เราทั้งนั้นเป็นคนกำหนดล้ มทั้งยืนเ สียบ้างก็คงไม่เ สียห า ยไร
แต่ล้ มไม่เป็นเลยนี่สิ…ลองคิดดูเล่นๆ ซิว่า จะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตต่อไป..หลังจากนี้
ถ้าอย ากร้องไห้ก็ร้องซะ ให้ห า ยอึดอัด การร้องไห้ไม่ใช่เรื่องที่น่าอาย
คนกล้าที่จะร้องไห้ คือ คนที่เข้าใจความรู้สึกของตัวเอง ยอมรับในสิ่งที่ตัวเองกำลัง
เป็น..เพราะ คนที่เสี ยใจแล้วไม่ร้องไห้ ไม่ระบายออ กมา นานๆ ไปอาจจะทำให้มีความเศร้า
อยู่ลึกๆเราเลือ กที่จะระบายออ กมาเลยไม่ดีกว่าหรือ
อย่ าพย าย ามอ ดทน อ ดกลั้น ที่จะร้องไห้ปล่อยให้น้ำต ามันไหลออ กมา จนกว่าจะสบายใจ
และเมื่อน้ำต าเหือ ดแห้งไปเราจะได้ความเข้มแข็งกว่ากลับมา
ขอบคุณที่มา : deekodko
