แค่เวลา 3 นาที อ่ า นเถอะ กำไรชีวิตทั้งนั้นวิจารณ์คนอื่นทุ กวัน ใจต่ำลงทุ กวัน
1 วิจัยตัวเอง ทุ ก วัน ใจสูงขึ้น ทุ ก วัน
อ ารมณ์ ลบ ทุ กชนิด จะทำร้ า ยเรา ก่อนที่จะทำร้ า ยคนอื่นเสมอส่วนอ ารมณ์ บวก
ทุ กชนิด จะให้พรเรา ก่อนที่จะให้พรคนอื่นเสมอ เช่นกัน
2 ไม่ว่า ภายนอก เราจะอยู่กับคนมากแค่ไหน
แต่ภายใน เรายังอยู่ตัวคนเดียวเสมอ จงหาวิ ธี รักตัวเอง ให้เจอ เพราะไม่มีใครในโลกนี้
ที่จะอยู่กับเราสม่ำเสมอเท่ากับ ตัวเราเอง
3 การฝึกจิตและพัฒนาตัวเอง
อาจไม่ได้ทำให้เรา พ้นทุ กข์ตลอดก าล แต่มันจะทำให้เรา เป็นทุ กข์นานน้อยลง
ความทุ กข์ทั้งหมดในชีวิต ไม่ได้เกิดจาก สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ
แต่มันเกิดจาก สิ่งที่คุณคิด ว่าคนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ ถ้าไม่มีคนมาทำให้คุณโกรธ
คุณจะไม่รู้เลยว่า ระดับจิตคุณอยู่ตรงไหน ถ้าไม่มีใครมาทำให้คุณทุ กข์ใจคุณจะ
ไม่รู้เลยว่า ตัวเองยังมีอะไรต้องพัฒนา
4 การแก้ ก ร ร ม ที่ดีที่สุด
คือการแก้ไข ความคิด คำพูด และการกระทำของตัวเองคนเราฝึกเดินจนเก่งได้.. ฉันใด
ก็สามารถฝึกใจจนเป็นสุขได้.. ฉันนั้น ความ ต า ย เป็นเรื่องธรรมดา
แต่การได้ใช้ชีวิตอยู่อย่ างมีคุณค่า เป็นเรื่องอัศจรรย์ อย่ าถือโ ทษ โกรธคน ไม่คู่ควร
อย่ าตีตรวน ตนไว้ กับอดีตชะตาเรา อย่ าให้ใคร มาเขียนขีด
อย่ าเอาคำ ที่เหมือนมี ด มา ก รี ด ใจ
5 หากคุณคิดว่า ตัวเองมีค่า เพราะมี เ งิ น
วันไหนเงิ นหมด คุณค่าคุณก็หมด หากคุณคิดว่า ตัวเองมีค่า เพราะหน้าตาดี วันไหนคุณแ ก่
ลง จนหน้าตาไม่ดี คุณค่าคุณก็หมดแต่ตราบใดที่คุณรู้ว่า ตัวเองมีค่า เพราะเป็นคนดี
ตราบใดที่คุณยังมีความดี คุณก็จะ มีคุณค่า ได้ตลอดไป
6 การอยู่กับปัจจุบัน ไม่ใช่การหยุดทำในเรื่องสำคัญ
แต่มันคือการ หยุดทุ กข์ ไปกับเรื่องที่ไม่สำคัญ ในแต่ละปี จงทำชีวิตให้ ดีขึ้น
เพราะในแต่ละวัน ชีวิตเรากำลัง สั้ น ล ง เกลียดเขา เราทุ กข์
เมตตาเขา เราสุขเอง ความดีเล็ก ๆ ที่ทำไปนาน ๆ
สุดท้าย อาจสร้างปาฏิหาริย์ให้ชีวิตไปได้เร็วแค่ไหน ก็ถึงเร็วเท่านั้น
ปล่อย ได้เร็วแค่ไหน ก็สุขเร็วเท่านั้น
ขอบคุณที่มา : sabaile
